Painoharjoittelu on tehokas tapa kasvattaa kestävyyttä ja lihaksia. Painoharjoittelu on eri suuruisten painojen nostelua erilaisilla tekniikoilla keskittyen tyypillisesti yhteen lihasryhmään kerralla.
Katso myös
- Kehonrakennus
- Fitness-urheilu
- Lihaskuntoharjoite
- Painonnosto
- Voimanosto
- Voimamieskilpailut
Liikunta |
|---|
| | Fyysinen liikunta | | Aerobinen liikunta | |
|---|
| | Anaerobinen liikunta | - Kovatehoinen intervalliharjoittelu
- Lihasvoimaharjoittelu
- Kehonpainoharjoittelu
- Kehonrakennus
- Suspensioharjoittelu
- Painoharjoittelu
- Vauhtipyöräharjoittelu
- Pikajuoksu
|
|---|
| | Muut | |
|---|
|
|---|
| | Muodot | |
|---|
| | Muuta | |
|---|
|
Tämä urheiluun liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia. 
