Työmatkaliikunta tarkoittaa työpaikan ja kodin välillä suoritettua liikuntaa esimerkiksi kävellen, pyöräillen tai muulla fyysistä aktiivisuutta vaativalla välineellä.[1] UKK-instituutin mukaan työmatkaliikunta voi edistää hyvinvointia, vähentää liikenteen melua ja saasteita sekä säästää työnantajan kustannuksissa. Instituutin mukaan työmatkaliikunnalla on terveyshyötyjä.[2]
Katso myös
Lähteet
- ↑ Tiihonen, Arto: Liikuntakulttuurin käsitteitä tiedetoimittajille Miksi liikun. Viitattu 17.4.2023.
- ↑ Työmatkaliikunta UKK-Instituutti. Viitattu 17.4.2023.
Liikunta |
|---|
| | Fyysinen liikunta | | Aerobinen liikunta | |
|---|
| | Anaerobinen liikunta | - Kovatehoinen intervalliharjoittelu
- Lihasvoimaharjoittelu
- Kehonpainoharjoittelu
- Kehonrakennus
- Suspensioharjoittelu
- Painoharjoittelu
- Vauhtipyöräharjoittelu
- Pikajuoksu
|
|---|
| | Muut | |
|---|
|
|---|
| | Muodot | |
|---|
| | Muuta | |
|---|
|
