Pakaralihas

Kuvassa pakaralihakset väritettynä

Pakaralihaksia on ihmisellä kolme paria: isot pakaralihakset (musculus gluteus maximus), keskimmäiset pakaralihakset (musculus gluteus medius) ja pienet pakaralihakset (musculus gluteus minimus). Isojen pakaralihasten tehtävänä on lonkan ojennus, keskikokoisten ja pienten pakaralihasten taas reisien loitonnus.[1]

Kuntosalilla pakaralihaksiin kohdistuvia harjoituksia ovat esimerkiksi jalkakyykky, jalkaprässi ja reidenloitonnus.

Lähteet

  1. ↑ http://www.aarohuttunen.com/lihasryhmat-pakaralihakset/

Aiheesta muualla

  • Kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Pakaralihas Wikimedia Commonsissa